鸡米花
鸡米花

做法: 第一步:准备食材。鸡胸肉1块、玉米淀粉(或干面粉)适量、鸡蛋2个、黄色面包糠适量。 第二步:把鸡胸肉切成小块,如图。 第三步:往鸡胸肉里放入1勺盐、1勺料酒、少许白胡椒粉抓匀,然后盖上保鲜膜,放到冰箱里腌制30分种。 第四步:鸡胸肉

鸡肉鸡胸肉
黄瓜的8种吃法
黄瓜的8种吃法

夏天天热,做饭的人不想折腾,吃饭的人没什么胃口,这时拍个黄瓜就成了餐桌上的救星,几分钟上桌,清爽开胃,超贴心。还可以把黄瓜切成薄片贴在脸上,是最实惠的美容补水方式。另外,黄瓜是典型的低热量、高纤维蔬菜,非常适合减肥时食用。总之,黄瓜在夏天就

木耳泡发蔬菜里脊肉黄瓜
芹菜炒肉
芹菜炒肉

做饭: 第一步:准备食材。猪里脊肉200克、芹菜300克、干辣椒适量、花椒粉少许、姜适量、蒜适量。 第二步:把干辣椒竖着剪成细丝,如图,越细越好。 第三步:把芹菜切成5厘米左右的细条,里脊肉切成丝,姜蒜切丝。 第四步:锅中倒入少许油,油热后

煸炒锅中
家常辣椒炒肉
家常辣椒炒肉

主料: 青辣椒:适量 猪肉:适量 姜:适量 蒜:适量 葱:适量 花椒:适量 酱油:适量 老抽:适量 1.这次家里只有这种辣椒 所以只放这种 平时会两种辣椒一起 这种和粗一点那种 2.肉切片 辣椒斜着切断 尽量多的切开漏出种子 这样辣椒味能更

家常菜辣椒炒肉
香煎小土豆
香煎小土豆

食材: 五花肉80g、小土豆10个、食用油几滴、盐少许、香葱1根、咖喱粉2勺 制作方法: 1、准备好食材,土豆去皮后清洗干净备用 2、五花肉用清水清洗干净后切小丁 3、土豆分别切成1cm左右大小的丁,切好后用清水冲洗掉表面的淀粉 4、煤气灶

香煎土豆
台式三杯鸡
台式三杯鸡

主料: 带皮鸡大腿:2个 辅料: 米酒:100毫升 生抽:30毫升 老抽:15毫升 白糖:15克, 姜:5片 蒜:10瓣 葱:1段 干辣椒:2个 芝麻油:40毫升 九层塔:10克。 1.鸡腿剁成小块洗净。 2.葱切段,姜切片,蒜瓣去皮,辣椒

三杯鸡台湾美食毫升
鲜虾火腿圆白菜炒粉丝
鲜虾火腿圆白菜炒粉丝

主料: 圆白菜(包菜):1/3颗 粉丝:2小团 鲜虾4个:40g 火腿肉:40g 盐:适量 生抽:适量 油:适量 料酒:适量 1.鲜虾去虾线切碎,长条状;火腿肉切长条状。放一点点料酒、盐,抓匀。腌制10分钟 2.粉丝,热水泡十分钟,取出控干

圆白菜火腿炒粉丝鲜虾
抖音爆款的百香果柠檬鸡爪
抖音爆款的百香果柠檬鸡爪

主料: 姜:适量 蒜末:适量 百香果:1个 鸡爪:10只 柠檬:半个 洋葱:适量 香菜:适量 辣椒:适量 辅料: 辣椒粉:适量 胡椒粉:适量 盐:适量 糖:适量 油:适量 清酒:适量 酱油:适量 1.鸡爪冷水下锅,倒入清酒,放入姜片。 2.

柠檬百香果鸡爪
清心降火又补钙-莲子咸骨粥
清心降火又补钙-莲子咸骨粥

主料: 猪龙骨:适量 莲子:大半碗 大米:1量杯 清水:适量 盐:适量 1.1.猪骨头冲洗干净后,沥干水。可用筒骨、扇骨等代替龙骨。 2.2.用适量盐腌制。小提示:a).必须提前一晚腌制,确保时间足够;b).必须放多一点盐腌制。若腌制不够入

腌制莲子
蒜香鸡爪
蒜香鸡爪

材料: 鸡爪 10 个 小米椒 姜 蒜 香叶 桂皮 八角 花椒 啤酒 盐 糖 酱油 胡椒粉 芝麻油 花椒油 陈醋 香菜 做法: 1 准备食材。 2 鸡爪剁成小段洗净后,凉水入锅,再加入 10 几粒花椒、两片姜、两片香叶,一点点桂皮、两个八角

小米鸡爪
宝宝辅食-秋葵酿肉
宝宝辅食-秋葵酿肉

主料: 秋葵:4根 瘦猪肉:50g 洋葱:10g 辅料: 有机薄盐酱油:一点点 有机亚麻籽油:一点点 1.秋葵清洗干净,去蒂,用刀对半开,并且将内膜和籽去掉,内膜可以丢掉,籽放一边备用。 2.肉清洗干净切成肉泥,越细越好。 3.洋葱清洗干净

宝宝辅食
空气炸锅食谱-麻辣香锅
空气炸锅食谱-麻辣香锅

主料: 麻辣香锅调味料:35克, 虾:6只 芹菜段:半根 土豆:半个 莲藕:半段 菜花:小半个 金针菇:少许 午餐肉:5片 辅料: 花生油:两大勺 葱段:半根 红辣椒:10个 1.将土豆和莲藕切片,菜花撕小朵,虾去虾须,芹菜切段,金针菇切去

空气炸锅
秋季食疗吃法不正确 当心你的肠胃
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立秋之后,天气明显转凉了,虽说中午还是比较闷热,但是早晚温差已经很明显了,空调都已经很少开了,就连胃口都感觉比夏天的时候好了,看见东西也有食欲了。 但是专家提醒:由于夏季身体消耗过度,现在正是滋补身体的好时候,但是这个时候千万不能过多摄入高

时候肠胃转凉
保持肠道活力 你的早饭吃对了吗?
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现代人生活节奏快,许多人纠结该如何吃早饭,有人说为了减肥早饭一定要吃好,还有人说现代人吃得太多早饭不吃也罢。到底该如何吃早饭呢?日本营养师岩田真奈美认为,为了保持肠道活力,早饭不仅要吃,吃什么,什么时候吃都有讲究。近日,日本livedoor

断食早饭肠道
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“刮油”食物真能帮助我们清肠减脂吗?

作者:刘萍萍(国家高级营养师,高级健康管理师) 减肥是很多人毕生都在坚持的一项大工程,而对于所谓的“刮油去脂”食物,大部分减肥人群也是如数家珍,比如普洱茶、乌龙茶、酸奶、苹果醋、椰子油等。但事实,吃了所谓的刮油食物,

刮油胆汁脂肪

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