“天气渐渐热了起来!制作一盘开胃的凉拌菜,既美味又没负担!减肥人士们行动吧!”
主料:蒜苔300克、小尖椒6个
辅料:盐:1小勺、生抽:1汤匙、醋:1汤匙、白糖:适量、葱:适量、大蒜:2瓣
手撕蒜苔的做法
1.蒜苔摘洗干净,锅中清水烧开,加1勺盐,将蒜苔放入,煮半分钟左右。
2.取一大容器,放适量冷水,将焯水的蒜苔捞起放入。
3.将蒜苔用手撕开。
4.将尖椒、葱和蒜切碎。
5.取一小碗,将尖椒碎放入,加生抽、醋和白糖腌制片刻。
6.撕好的蒜苔摆好盘,葱花和蒜泥放入,最后将尖椒酱汁倒入即可。
烹饪技巧
因为蒜苔有蒜味,蒜泥可以根据个人口味随意。
标签: 蒜苔
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