“非常羡慕朋友们野外游玩垂钓后,将刚刚钓上来的鱼现场烤制,没有任何佐料,只有鱼本身的鲜美。今早逛早市,看到新鲜的青鱼肥美诱人,忽想起原滋原味地煎一次青鱼。其实在我们东北地区常见的“青鱼”不是青鱼,应该写作“鲭鱼”,是一种深海鱼类。没有河鱼的土腥,鱼肉坚实且富有蛋白质和脂肪,除可腌制食用,还能做成罐头。”
主料:鲭鱼(1条约20厘米长)4条
辅料:盐:约1克、色拉油:少许
简单美味煎鲭鱼!的做法
1.鲭鱼用水冲洗干净
2.去掉鱼头和内脏
3.将鱼中间大骨剔除
4.将鱼肉两面抹少许盐
5.全部抹好盐后盖上保鲜膜,冷藏腌制约20分钟
6.将鱼肉放到厨房纸上吸去多余水份
7.不粘锅中抹少许色拉油,小火煎到两面焦黄即可
烹饪技巧
晴天啰嗦:
1.鲭鱼一定要选用新鲜的,挑选时要选鱼身发亮,鱼腹没有破裂,鱼腮内鲜红的;
2.腌制时一定要少放盐,4条鱼我只用了大约1克盐,非常少;
3.煎的时间不要太长,肉质容易变硬,口感就不好了;
4.我一共腌制了4条,但只煎了2条,其余的用保鲜袋装好,放冰箱里冷冻,待下回吃;
5.鲭鱼的刺比较多,给小孩子吃时要小心。
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