火龙果的营养丰富，含的糖主要是葡萄糖，其含有非常丰富的膳食纤维，排毒你懂得。西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。其酸甜的口感也很美味。
火龙果番茄汁食材介绍
红心火龙果半个，番茄1个，
火龙果番茄汁的做法步骤
1、准备好所有食材
2、火龙果去皮切块，番茄去蒂切块
3、将准备好的火龙果和番茄一起放入料理杯中，加入少量的水
4、选择果蔬汁键运行结束即可。
小窍门
1、加冰块口感更加哦
2、喜欢有果肉的口感的话可以时间设置短一点
3、不喜欢酸的话可以加些冰糖
凉瓜，也叫苦瓜，味苦，可清暑解渴、降血压、降血脂，维生素C的含量很高。夏季多吃苦，有益身心，特别是爱长青春痘的年轻人，夏季属于多发期，适宜常吃。
蜜汁凉瓜食材介绍
凉瓜1根，蜂蜜50克，水适量，精盐适量，
蜜汁凉瓜的做法步骤
1、准备食材
2、凉瓜洗净，纵向切开
3、用勺子挖出凉瓜瓤
4、把凉瓜切片
5、锅中放入清水，烧开
6、沸水中加适量精盐，把凉瓜倒入焯烫
7、焯烫至凉瓜变翠绿色捞出
8、马上放入冷水中浸泡一会儿，沥去水分
9、蜂蜜用少许的温水稀释一下
10、把稀释的蜂蜜倒入凉瓜中
11、放入冰箱，冷藏浸泡
12、简单的蜜汁凉瓜，非常冰爽
小窍门
小贴士：
1、凉瓜瓤挖去，再焯烫一下，可去除苦味
2、蜂蜜的用量可根据自己的口味适当增减
3、沸水中加一点精盐或几滴油，可保持蔬菜的绿色
4、捞出后马上放入冷水中，不仅可以保持蔬菜的翠绿颜色，也可以保持蔬菜的脆爽
标签： 火龙果
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