“鸭子天生就是做大菜的料,可不是吗?北京烤鸭、啤酒鸭、广式烧鸭、法式封功鸭……不同国家、不同地区的名菜都免不了有鸭子的身影。今天清分君就教你如何在节日里变大厨!
这种酱鸭子的做法,是位宁波阿姨教我的,味道很好,只是原版太咸,不太适合现代人的健康需求。被我偷懒和就地取材稍微改了下做法,降低酱油的用量、提高香料的用量。《教你几招,低钠饮食不再寡淡无味!》(关注清醒食分ID:consciouseat即可查看文章。)
只要是过大节,无论是感恩节还是中秋节,这道菜都会被我作为节日大餐端上桌。希望我们能够有机会,将一道道具有地方特色的民间菜式传承下来。”
主料:鸭1只(约1.5斤重)
辅料:酱油:半碗(120毫升)、料酒:1小碗(240毫升)、姜:适量、蒜:适量、辣椒:适量、紫苏:适量(可选)、桂皮:适量、迷迭香:适量(可选)
自制酱鸭子的做法
1.准备香料。
2.把香料切碎。
3.将大部分香料塞鸭肚子里,抹一些酱油在鸭子身上。
4.鸭屁股剪掉,用牙签封上口。
5.烧热一口大锅,煎鸭子的一面。这样可以把鸭皮下面的油煎出来,减少油脂的摄入,同时还给鸭皮上色了,因此并不需要老抽。
6.将一面煎到焦黄以后,煎另外一面。
7.撒上一些香料。
8.浇上料酒和剩余的酱油。
9.盖上锅盖,中火焖90分钟。中间翻面一次,间隔15分钟左右将煎煮出来的油和汤汁浇到鸭子上几次,保证味道均匀。
10.自制酱鸭子的营养标签
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