主料： 青口贝：500g 朝天椒：50g 罗勒：20g 淡奶油：300g 芝士片：2片 1.准备食材 2.青口贝用黑胡椒碎和白葡萄酒拌匀腌渍半个小时； 3.朝天椒和罗勒切成碎末； 4.将淡奶油均匀倒入青口贝中，撒上朝天椒末和罗勒碎； 5.铺

做豆豉蒸肋骨所需食材： 主料：猪肋排500克 辅料：姜2片，大蒜3瓣，香葱2棵，老干妈豆豉2汤匙，生抽1茶匙，料酒1茶匙，淀粉1茶匙，白糖2克 豆豉蒸肋骨的做法步骤： 1.切配：大蒜剥皮、切成蒜泥，姜切细丝，香葱切段；肋排剁成2-3厘米见方

五谷丰登其实是一道主食，很多饭店有，作为营养师，每次去饭店必点的一道菜，这里面有谷类、薯类，当作主食来吃比米饭面食营养更加全面，同时采用无调料直接蒸出来的更加健康。在家做可根据自家有什么相应的食材来放，如果有毛豆和生花生放一点营养更加全面。