过年，老人在做好各种菜肴的准备工作后，闲暇了就要做一些干果或其它小零食了，用来给小孩子解馋大人解闷用。小时候的零食无非是炒葵花子，炒花生、炒面棋子，再买上一包糖疙瘩，每年都在重复上年的单调，但这些小零食小孩子平常可也捞不着。 蜂蜜糖花生&#
“花生芽营养丰富，具有独特的营养保健价值，富含有机硒和白藜，芦醇，同时含有丰富的膳食纤维，矿物质微量元素和多种维生素。具有补硒，调理人体机理，防病等功能。花生芽是一种食疗兼备的食品。它不但能生吃，吃法也多样，热炒，凉拌，涮火锅，都很美味。也
花生中含有多种蛋白质，氨基酸的组成也十分多样，人体的8种氨基酸除了赖氨酸的含量较少以外，其他氨基酸含量都很丰富。 食材主料：花生米300克、油200克、盐2茶匙、白酒适量、水300毫升 步骤 1.准备好所需材料 2.花生先用水泡10分钟 3
糖炒花生是很多人都会做的菜肴，不同的做法味道也各有不同，菜家谱为大家分享糖炒花生做法，简单、好吃、下饭。按这种方法做出的糖炒花生香甜鲜辣五味俱全，还有很多相似的菜都可以按照这种下方法做。 糖炒花生食材介绍 清水(少许) 糖炒花生的做法步骤:
喜欢吃微波炒花生的朋友，其实可以在家自己动手做微波炒花生，因为微波炒花生的做法很简单，而且跟外面那些餐馆做的微波炒花生比起来，自己做的微波炒花生又健康，吃起来更放心。 微波炒花生食材介绍 主料： 花生仁(150克) 辅料： 橄榄油(适量)盐
第一次见卖花生芽的，便买了一点回来。卖的人说花生芽是在泥沙土里长出来的，怪不得根须处沾满泥沙。又问了如何做法，说焯水后可以炒肉也可以打汤，花生芽比黄豆芽要粗壮许多，焯水时间也要长些。 用花生芽与一根尖椒素炒，配了芸豆饭和西红柿蛋汤。简净素餐
为了大家的健康，我来推荐一下被誉为“万寿果芽”（也叫长寿芽）的花生芽吧。它是一种食疗兼备的食品，它不但能食用，而且营养还特别丰富，花生芽的能量、蛋白质和粗脂肪含量居各种蔬菜之首，并富含维生素、多种矿物质及人体所需的各
