全麦紫米枣香软欧包 （21cm椭圆发酵篮2个或28cm篮一个 也可以用圆形篮） 面团材料 全麦粉……50克 （这里用的是含麦麸的那种全麦粉，灰店里的王后和美国鲍勃都可以） 高筋面粉……130克
1. 准备食材工具 2. 中午吃剩的紫米饭，还有一点剩菜，菠菜鸡蛋，我和在一起了！微波一分钟，温热就行！ 3. 加入适量寿司醋，与米饭比例约1：10！ 4. 搅拌均匀！ 5. 紫菜铺在竹帘上！ 6. 把紫米饭铺在紫菜上，铺匀！ 7. 加入番
主料：大米50克紫米50克党参5克 辅料：红枣：7粒 党参红枣紫米粥的做法 1.准备材料：紫米、大米、红枣、党参 2.紫米和大米清洗干净浸泡二十分钟 3.党参和红枣洗去灰尘 4.将所有材料放入电饭煲内胆 5.加入水 6.放入冰糖 7.电饭煲
做栥饭团所需食材： 主料：白糯米200g，紫米100g，大米100g，肉松适量，油条两根，鸡蛋两个，苦苣适量，法国乐禧瑞适量 栥饭团的做法步骤： 1. 糯米和紫米。 2. 淘洗干净，加入少许清水，煮成糯米饭。 3. 紫米糯米饭。 4. 肉松
紫米介绍 紫米系水稻的一个品种。仅四川、贵、云南有少量栽培，是较珍贵的水稻品种。它与普通大米的区别，是它的种皮有一薄层紫色物质。紫米煮饭，味极香，而且又糯，民间作为补品，有紫糯米或“药谷”之称。《本草纲目》记载：紫米有滋阴补肾、健脾暖肝、明
做紫米粥所需食材： 主料：紫米，大米 辅料：莲子8-10粒，白砂糖 紫米粥的做法步骤： 1.将紫米洗干净，放入锅中，加水浸泡2个小时 2.锅中加入大米，开大火，煮开后，改小火煮半小时 3.关火，盖盖子，闷半个小时 4.开大火，煮开后，加入莲
“月子餐：紫米具有补血益气、健肾润肝、收宫滋阴的功效，对于孕产妇和康复病人的保健，疗效显著；同时紫米富含膳食纤维，能够降低血液中胆固醇的含量，有助于预防冠状动脉硬化而引起的心脏病。” 主料：紫米75克、大米75克、红枣7个 辅料：清水：适量
“养生功效：紫米和大米都具有滋阴补血的功效，且紫米营养在一般大米之上，除滋阴补血外，还可起到美容养肾的作用。” 主料：大米30克、红枣5个、紫米30克 辅料：清水：300毫升 紫米米糊的做法 1.准备食材：紫米30克、大米30克、红枣5个。
无意中发现这种组合美味极了，原味紫米中和着各种食材，每种食材的味道独特而不孤立。 做椰蓉紫米卷所需食材： 主料：紫米120g，鸡蛋1个，海苔4片，黄瓜、胡萝卜、肉松、大虾、椰蓉适量 椰蓉紫米卷的做法步骤： 1.紫米洗净煮熟。 2.黄瓜、胡萝
“紫米真是最爱，无论和牛奶燕麦在一起，还是出轨和香芋组成CP，我都是最爱他的那个人哈哈哈哈 这款饮品散积益气，是滋补的好佳品。” 主料：香芋150克、紫米50克 辅料：冰糖：10克、水：800毫升 紫色的香芋紫米浆的做法 1.香芋去皮洗净切
“新买了紫米，想着用来焖米饭也能好吃吧。今天试试做了，还放了红心的红薯，红薯的香甜浸入米饭里，味道很美呢！白着嘴吃这红薯紫米饭，也能吃一碗呢！” 主料：大米100克、紫米50克 辅料：红薯：1个、纯净水：适量 红薯紫米饭的做法 1.提前将紫
如何做紫米红豆粥好吃？其实紫米红豆粥的做法并不复杂，只需按照下面菜谱准备好做紫米红豆粥的材料、器具，然后按照步骤一步步来做，您一定能学会紫米红豆粥的做法，做出一道属于自己的美味哦! 紫米红豆粥食材介绍 主料： 紫米(1小把)红豆(1小把)花
酸奶紫米露的做法是是一道营养美味的下饭菜，做法也很简单，酸奶紫米露的做法这道菜好吃的关键就是配料和做法步骤，菜家谱小编就为大家详细的介绍一下酸奶紫米露的做法简单的做法。 酸奶紫米露食材介绍 主料： 紫米(80克)酸奶(1盒) 辅料： 水(适