1.准备食材； 2.胡萝卜去皮切块，和枸杞一起洗干净备用； 3.乌鸡去皮剁块，和排骨洗干净，飞水洗干净，沥干备用； 4.将食材放入珐琅铸铁锅； 5.加入冷水，一次性加满，中途不再加水； 6.盖上锅盖，大火烧开，转小火煲60分钟； 7.煲好，
1.将洋葱切成丝备用； 2.红椒青椒切成丝备用； 3.将干木耳用热水泡开备用； 4.将泡好的木耳洗干净，往锅里添水开火，水开后放入木耳煮两分钟。捞起来备用； 5.把锅里的水倒掉重新添水，水开后放入洋葱和红椒和青椒，烫一下就可以捞起来了； 6
主料：牛肋排1000克 辅料：西红柿：1个、葱花：2小段、姜：1小块、蒜：3个、八角：2个、香菜：3小颗 清汤牛肋排的做法 1.牛肋排准备好，洗好备用。 2.洗好的牛肋排切小块，备用。 3.锅中加入适量清水，放入牛肋排焯水，去除血水之后洗净
主料：挂面100克鸡蛋2个番茄1个油菜心4棵 辅料：生抽：1勺、香油：适量、香葱：适量 番茄炝锅面的做法 1.西红柿洗净，顶部划十字泡入开水中 2.切成小块备用 3.油菜心洗净备用 4.香葱切碎 5.葱碎入碗，加入生抽 6.香油调匀备用 7
主料：虾仁200克青辣椒2个 辅料：葱花：1小段、盐：半汤勺、生抽：半汤勺、白酒：半汤勺、醋：半汤勺、蒜：2个 爆炒虾仁的做法 1.准备好虾仁一袋。 2.葱花和蒜切好，备用。 3.虾仁洗好，备用。 4.倒入生抽、白酒、醋，倒入切好的葱花和蒜
嫩南瓜、青椒,都是当季的时令蔬菜。炒嫩南瓜的时候加入少许青椒,就成了一道清爽美味的菜肴。来看看怎样做这道菜吧 青椒南瓜 原料：南瓜500克，青椒100克，盐适量 青椒南瓜的做法 1、将南瓜洗净后削去外皮、瓜瓤，切成粗丝备用。 2、青椒洗净，
主料：藜麦2大勺红极参80克鸡蛋1个樱桃番茄3个冰草40克罗马生菜30克 辅料：丘比海鲜沙拉：25毫升 藜麦红极参沙拉的做法 1.准备食材 2.将藜麦清洗后加入水略泡，然后大火煮开后转中小火煮15-20分钟。 3.煮至藜麦呈透明状，捞出用水
主料：燕窝1-3盏紫薯2块银耳若干 辅料：葡萄干：8粒、芋圆：10个、蜂蜜：若干、红枣：5颗、石蜂糖：1块、桂花干：7个 紫薯银耳燕窝的做法 1.准备好，燕窝1-3盏，银耳若干，紫薯2块 2.将紫薯切成块 3.取一定量银耳，约100克即可，
主料：肉末适量饺子皮10张 辅料：植物油：适量、香菜：10根、莲藕：2节、芹菜：少许、玉米：适量、鸡蛋：3个、淀粉：少许（一点点）、豆瓣：少许、蒜：4半、花椒：少许 饺子皮包心的做法 1.肉末备好 2.加入蒜末，花椒，剁好 3.莲藕，芹菜，
主料：米半米勺胡萝卜一根白菜3片肉2两 辅料：盐：适量、淀粉：适量 小儿食谱之胡萝卜白菜肉糜粥的做法 1.前一天把米洗净沥干放在冰箱里冷藏，备用。当天下锅大火熬住，小火煨。 2.白菜叶子切碎备用。 3.胡萝卜切丁，下锅翻炒至油变红捞出倒入白
主料：油菜8棵香菇7个 辅料：姜：适量、蒜：适量、蚝油：适量、生抽：适量、醋：少量、淀粉：适量 香菇油菜的做法 1.油菜洗净、控水备用 2.香菇去根洗净、顶部切米型 3.姜和蒜切沫备用 4.半碗清水 里面加生抽、蚝油、醋、淀粉 5.做开水
主料：茴香菜适量鸡蛋一个瘦肉适量 辅料：盐：适量、油：适量、姜片：适量 茴香菜瘦肉鸡蛋汤的做法 1.茴香菜洗好切段备用 2.瘦肉放点盐油腌制一下，然后放锅里炒干水，炒到微黄，铲起备用， 3.煎个鸡蛋，鸡蛋微焦 4.煎好鸡蛋，倒入水和瘦肉，盖
主料：梨子1个 辅料：冰糖：12颗 冰糖雪梨的做法 1.梨子洗干净，备用。 2.梨子去皮备用。 3.梨子对半切开，去核。 4.切成长块，备用。 5.冰糖洗好，放入碗内。 6.摆上切好的梨子。 7.倒入没过梨子的水，放入电饭锅蒸10分钟即可出
