主料： 蓝莓酱：100克， 凉白开：适量 炼乳：2汤匙 牛奶：100克， 铁棍山药：500克， 1.山药上锅蒸35分钟。去皮。拿擀面杖擀成泥。 2.放入炼乳2勺。牛奶100克。搅拌均匀 3.蓝莓酱100克兑水调稀。刚才山药里。完成
1.鸭肉斩块洗净 2.冷水下锅绰水后捞起洗净 3.山药 4.山药去皮洗净切成滚到块 5.绰水好的鸭肉进入高压锅，水盖过食物，加料酒 6.加生姜片 7.调制到煲汤25分钟 8.等高压锅排完气，盛让砂锅，加山药进去盖上大火烧开后转小火15分钟
1. 市场买来活鸽，卖家给收拾好了回来洗干净！ 2. 锅中添水烧开，将洗净的鸽子放进开水煮一下，去血水！这时候加入适量料酒去腥味！ 3. 准备好辅料，洗干净备用！ 4. 焯好水的鸽子放进清水里面，将姜片，桂圆，红枣，枸杞一起加进去，开大火煮
1.鸭肉斩块洗净 2.冷水下锅绰水后捞起洗净 3.山药 4.山药去皮洗净切成滚到块 5.绰水好的鸭肉进入高压锅，水盖过食物，加料酒 6.加生姜片 7.调制到煲汤25分钟 8.等高压锅排完气，盛让砂锅，加山药进去盖上大火烧开后转小火15分钟
今天这款山药排骨煲制作简单，特别适合不爱吃山药的孩子们享用，它是用石锅慢慢煮让山药和排骨的味道充分融合，山药口感软软非常好吃，排骨也炖的软烂。 山药排骨煲的做法 1、准备好原材料，排骨提前用清水泡两个小时，中途换一次水。也可以根据自己的习惯
脾胃作为后天之本，是主要的消化系统，是气血生化之源，我们吃下去的食物、喝下去的水，经过脾胃消化、吸收，然后转变成为气血。如果我们的脾胃出毛病的话，吃下去的食物就不能够得到吸收，身体无法汲取精华营养，我们的脸色就会变黄、变白。另外，还容易腹胀
春节家宴大鱼大肉吃胖了不说还容易造成肠胃不适，今天推荐一款山药鸽子汤天然又美味，而且还有很好的养颜作用，煲汤时加上它味道大不一样，不用繁琐的步骤和复杂的调料，简单煲出来就非常好喝。 鸽子很滋补，脂肪不高，一只鸽子肉不多，煲上一大锅汤，全家喝
主料：瑶柱2个甜玉米100克山药50克水3碗 辅料：黑椒粉：小许、盐：3克 瑶柱玉米山药汤的做法 1.材料 2.山药去皮 3.瑶柱、玉米、山药、水放小锅内 4.小火煮25分钟左右，关火，稍晾一下 5.把煮好的材料放破壁机内 6.加点盐 7.
主料：糯米70克小米70克山药100克紫薯100克 辅料：盐：2克 养生山药紫薯二米粥的做法 1.山药紫薯去皮洗净 2.切滚刀块 3.糯米和小米淘洗干净 4.入压力锅，加入适量的水 5.加入山药、紫薯块和盐，电压力锅煮粥档，启动开关 6.煮
主料：里脊150克长山药200克 辅料：盐：1克、蒸鱼豉油：5克、料酒：2克、葱：5克、姜末：1小勺、淀粉：10克 清蒸山药丸子的做法 1.食材备好食材备好 2.里脊肉切碎越碎越好 3.切好放入菜盆里加上适量葱花和少许姜末 4.加入适量料酒
主料： 桂圆干 50克山药150克银耳80克 辅料：冰糖 ：10克、莲藕粉：8克 山药桂圆银耳羹的做法 1.银耳洗干净用过凉水浸发。 2.桂圆干洗干净用冷水浸泡20分钟。 3.浸泡后 的桂圆肉置于锅中，加适量水煮。 4.开锅后泡发好的银耳入
主料：小米50克 辅料：山药：适量、枸杞子：少许 小米山药枸杞粥的做法 1.准备山药，小米。 2.山药切丁。 3.枸杞洗净 4.将小米山药同放入电饭煲中。 5.加入适量的水。 6.按煮粥健开始做。 7.放入枸杞子。 8.出锅。特粘稠。 烹饪
主料：排骨500克山药200克 辅料：葱：1颗、红辣椒：2个、花椒：10颗、料酒：1勺、酱油：1勺、糖：2勺、八角：1个 红烧排骨炖山药的做法 1.冷水下锅，水开后再煮5分钟 2.葱切段，辣椒花椒备用。如果有姜就更好了。 3.放入和平时炒菜
